Cara melindungi Kesehatan dari
Bahaya Radiasi Layar Monitor
Bagi orang yang aktif
bekerja di depan komputer (tentu saja dengan menggunakan layer komputer). Nah
bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer, lindungi dan rawatlah mata
Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. Kali ini saya akan berbagi informasi berkaitan
dengan cara melindungi kesehatan dari bahaya radiasi layer monitor. Ada
beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi dampak radiasi monitor
CTR, antara lain:
1. Sebisa mungkin ganti layar
monitor anda menggunakan monitor LCD, karena layer LCD terbukti lebih kecil
daya radiasinya.
2. Jika masih harus terpaksa menggunakan monitor
CRT/tabung. Gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih. Karena refresh rate dapat
merusak mata.
3. Istirahatkan mata dan diri anda
secara rutin dalam beberapa interval tertentu.
4. Perbanyak minum air putih,
untuk mengurangi dehidrasi tubuh (ini sangat penting)
5. Setelah manatap monitor terlalu
lama usahakan lihat sesuatu yang jauh, dan jika bisa yang berwarna hijau, hal
ini dapat menyegarkan pikiran.
6. Jarak antara mata dan monitor
minimal 40 cm.
7. Gunakan pencahayan yang cukup
dan tidak redup.
Selain tips-tips diatas
anda juga bisa mengikuti tips-tips dibawah ini:
Untuk mengurangi keluhan pada mata, saran berikut ini akan sangat
berrnanfaat bagi operator komputer dan juga para manajer dalam menata ruang
kerja yang nyaman, yaitu:
1. Letakkan layar monitor
sedemikian rupa sehingga tidak ada pantulan cahaya dari sumber cahaya lain
seperti lampu ruang kerja dan jendela yang dapat menyebabkan kesilauan pada
mata.
2. Agar mata dapat membaca dengan
nyaman, letakkan layar komputer lebih rendah dari garis horizontal mata dengan
membentuk sudut kurang lebih 30 derajat. Keadaan ini dapat dicapai bila pusat
layar monitor terletak sekitar 25 cm dari garis horizontal mata sehingga mata
akan mengarah ke bawah (ke layar monitor). Jarak layar monitor dengan mata
sekitar 40 cm. Posisi demikian akan sangat mengurangi kelelahan pada mata.
3. Buatlah cahaya latar layar
komputer dengan warna yang dingin, misalnya putih keabuabuan dengan warna huruf
yang kontras. Hindari penggunaan font huruf yang terlalu kecil (kecuali
terpaksa). Font huruf yang termasuk norrnal adalah font 12, lebih kecil dari
ini mengakibatkan mata akan cepat lelah membacanya. Resolusi layar monitor
sudah barang tentu sangat berpengaruh terhadap ketajaman huruf maupun gambar.
Layar monitor SVGA akan jauh lebih baik dari pada layar monitor VGA apalagi
dengan yang monokrom.
4. Agar mata tidak kering,
sering-seringlah berkedip dan sesekali pindahkan arah pandangan mata ke luar
ruangan. Bila perlu usaplah kelopak mata secara lembut (memijit ringan bola
mata).
Demikian beberapa tips untuk melindungi kesehatan dari bahaya
radiasi layer monitor, semoga bermanfaat!
Sumber :
0 komentar:
Posting Komentar