Menjaga
dan Merawat Kesehatan Kulit yang Benar Tiap Hari
 |
Ilustrasi oleh meramuda.com
|
Kulit indah dan sehat merupakan dambaan
semua orang. Namun keinginan memiliki kulit indah ada rintangannya juga. Faktor
lingkungan yang buruk dapat merusak kesehatan kulit, tentu saja selain faktor
alami yaitu pertambahan usia. Seorang ahli kulit sehat menyatakan bahwa kulit
indah dan sehat sejalan dengan kebiasaan perawatan kulit yang tepat dan alami
setiap hari.
Kulit merupakan organ terbesar pada
tubuh manusia dengan lapisan terluarnya yang dinamakan epidermis. Epidermis
adalah bagian berperan penting dalam
melindungi kulit dari faktor-faktor perusak di luar tubuh. Di balik epidermis
terdapat lapisan dermis yang disebut juga sebagai lapisan tengah kulit.
Di dalam jaringan epidermis sendiri
terdapat tiga sel pendukung, antara lain:
1.
Sel keratinocyte, memproduksi
protein keratin menjadi bagian utama dari epidermis.
2.
Sel melanocyte, memproduksi
pigmen kulit atau disebut melanin.
3.
Sel Langerhans, mencegah benda
asing memasuki kulit.
Kulit mengalami regenerasi tiap 27
hari. Meski begitu, sepanjang hidup manusia, kondisi kulit akan berubah secara
konstan menjadi lebih baik atau lebih
buruk tergantung kepada berbagai faktor. Karena itu, sangat penting untuk
mempertahankan kesehatan dan vitalitas organ pelindung ini dengan melakukan
perawatan kulit secara rutin.
Faktor
Penyebab Kerusakan Kulit
Selain pertambahan usia, faktor
lingkungan berpengaruh pada perubahan kulit, terutama dampaknya kepada proses
alami penuaan kulit . Ahli kulit sehat tersebut juga mengatakan bahwa sinar
matahari menjadi penyebab utama dari kerusakan kulit karena adanya kandungan
sinar ultraviolet dan radikal bebas. Paparan sinar ultraviolet (UV) yang
berlebihan dari matahari pada dasarnya bersifat merusak sebagaimana efeknya
dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin adalah protein di dalam jaringan
kulit yang membuatnya terasa lembut dan tampak kenyal.
Sinar UV juga berdampak kepada proses pigmentasi kulit. Dalam hal ini, efek negatif sinar UV dapat memicu kemunculan keriput, bintik-bintik cokelat, bahkan risiko kanker kulit. Belum lagi, tingginya radikal bebas turut berperan kepada pertumbuhan kanker kulit. Di sisi lain, merokok dan polusi udara dapat mengurangi kolagen dan mengakibatkan proses penuaan kulit prematur, seperti halnya efek sinar UV matahari.
Ahli kulit sehat juga menyatakan bahwa
masih ada faktor lingkungan lain yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, seperti
paparan bahan kimia yang menimbulkan iritasi dan alergi pada kulit. Terdapat
lebih dari 3.000 alergen dan bahan
iritatif yang tersebar di sekitar kita. Hal ini terutama menimpa orang-orang dengan
kulit sensitif. Sebagai akibatnya, kulit menjadi merah. Cara termudah dalam
melindungi kulit adalah menghindari kontak dengan bahan-bahan alergen tersebut,
misalnya dengan memakai pelindung tubuh dan mengganti produk perawatan yang
tidak menimbulkan iritasi pada kulit.
Perawatan
Kulit Sehat secara Alami
Perawatan kulit sehat alami dapat
dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung
antioksidan, seperti buah beri, brokoli, wortel, dan bayam. Selain itu, produk
dengan antioksidan seperti vitamin C dan E juga baik untuk menjaga kesehatan
kulit.
Lebih jauh lagi, guna menghindari
kerusakan kulit akibat faktor buruk lingkungan, perlu dilakukan upaya perawatan
kulit dengan produk perawatan kulit yang juga mendukung agar tetap sehat dan
bersinar. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan perawatan kulit
secara rutin adalah:
1. Rutin membersihkan wajah,
setidaknya dua kali sehari. Pastikan
untuk menghapus riasan di malam hari sebelum tidur. Gunakan pembersih lembut yang tidak
mengandung deterjen dan pewangi. Utamakan juga pembersih wajah yang berbahan
alami.
2. Gunakan produk pelembap. Bukan
hanya bagi pemilik kulit kering, tapi gunakan produk ini juga bagi Anda yang
berkulit berminyak.
3. Selalu pakai tabir surya tiap
hari meski tidak sering beraktivitas di luar ruangan. Pada kenyataannya,
langkah perawatan inilah yang terpenting untuk melindungi kulit. Pilih tabir
surya dengan kandungan bahan alami dan mengandung SPF minimal 15 atau 30 untuk
melindungi kulit dari sinar UV A dan UV B.
4. Konsumsi makanan yang sehat dan
hindari stres berkepanjangan.
Untuk
mendapatkan perlindungan yang lebih efektif, pilihlah produk losion yang sesuai
dengan jenis kulit. Misalnya untuk mengatasi kulit berminyak, gunakan produk
perawatan kulit yang khusus bertujuan mengurangi kadar minyak pada kulit agar
terhindar dari masalah jerawat. Namun apa pun jenis kulit kita, ahli kulit sehat menyatakan kulit indah dan
bersinar merupakan hasil dari kebiasaan sehat dan perawatan kulit yang alami
dan sederhana.
Sumber
:
0 komentar:
Posting Komentar